モントリオールは先週から一気に春になり、

雪がなくなってぼちぼちサッカーやスポーツ観戦などのお誘いが増えてきました。

今日はモントリオールカナディアンズのホッケーをテレビ観戦しに友達の家に行ってきます。

日本ではまったくなじみのないアイスホッケーですが、いろいろ参考になるところがあります。


今日はアウトサイドキックについて書きます。

僕が認知しているアウトサイドの蹴り方には大きく３つあります。

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その３つの蹴り方を説明する前に、足の可動部について考えないといけません。

足の動く方向や範囲を知らないでいくらやろうとしても、動かない方向には足は動きませんよ（笑）。

たとえば、ひざは左右には動いてくれません。
ひざは後にしか曲がりませんよ。
足首はちょっとだけアウトサイドに曲がります。
股関節は可動範囲が広いです。でも、股関節だけでボールを蹴るのは負担がかかりすぎて股関節をいためてしまいますし、強く蹴る事はできません。

これらの事を考えて、僕の思いつくアウトサイドキックは、以下の３つです。

１、まっすぐ蹴る時と同じように蹴るが、ボールを甲のアウトサイドに当ててける。
これはいわゆるシュート回転をかけるような蹴り方です。
一番簡単でしょう。

２、ひざをアウトサイド側に向けて蹴る。
ひざは後ろにしか曲がりません。でも、ひざを外に向ける（つまり股関節で外に向ける）事によって、アウトサイドにキックをする事ができます。
強くアウトサイドキックがしたい人はこの蹴り方を使ってみてください。
気をつける点は、
ひざを外に向ける。
ひざを曲げて振りをつける。
（曲げたときの足の位置は軸足の前か後ろをクロスする。）
蹴る。

この時に体重移動を意識してみてください。より強く蹴れます。
前に蹴るときも強く蹴るときは、体重をボールにのせます。
その要領で体重を外側に移動してボールに体重をのせます。

３、走る反動を利用してアウトサイドでける。
クリスチャンロナウドや南米の選手をみているとこれですな。
常に走る動作と、ドリブルと、キックの動作が連動している。
一番スムーズに、すばやくアウトサイドキックをするにはこの方法が一番です。
サイドステップをしてみてください。
右にジャンプ、左にジャンプ。
右にジャンプしているときに右足でボールを外側にける。
左にジャンプしている時に左足でボールをける。
下手するとつまずいてこけるので、慣れていない人は足をひねらないように気をつけて練習してください。
自然と、２で説明した足の動きに近い形に足がなっているかも知れません。

動画とかでもつければいいのかもしれませんが、ご要望があれば後日。
下手くそなおっさんが一番うまくできたプレーだけを厳選してアプします。

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その３つの蹴り方を説明する前に、足の可動部について考えないといけません。

足の動く方向や範囲を知らないでいくらやろうとしても、動かない方向には足は動きませんよ（笑）。

たとえば、ひざは左右には動いてくれません。
ひざは後にしか曲がりませんよ。
足首はちょっとだけアウトサイドに曲がります。
股関節は可動範囲が広いです。でも、股関節だけでボールを蹴るのは負担がかかりすぎて股関節をいためてしまいますし、強く蹴る事はできません。

これらの事を考えて、僕の思いつくアウトサイドキックは、以下の３つです。

１、まっすぐ蹴る時と同じように蹴るが、ボールを甲のアウトサイドに当ててける。
これはいわゆるシュート回転をかけるような蹴り方です。
一番簡単でしょう。

２、ひざをアウトサイド側に向けて蹴る。
ひざは後ろにしか曲がりません。でも、ひざを外に向ける（つまり股関節で外に向ける）事によって、アウトサイドにキックをする事ができます。
強くアウトサイドキックがしたい人はこの蹴り方を使ってみてください。
気をつける点は、
ひざを外に向ける。
ひざを曲げて振りをつける。
（曲げたときの足の位置は軸足の前か後ろをクロスする。）
蹴る。

この時に体重移動を意識してみてください。より強く蹴れます。
前に蹴るときも強く蹴るときは、体重をボールにのせます。
その要領で体重を外側に移動してボールに体重をのせます。

３、走る反動を利用してアウトサイドでける。
クリスチャンロナウドや南米の選手をみているとこれですな。
常に走る動作と、ドリブルと、キックの動作が連動している。
一番スムーズに、すばやくアウトサイドキックをするにはこの方法が一番です。
サイドステップをしてみてください。
右にジャンプ、左にジャンプ。
右にジャンプしているときに右足でボールを外側にける。
左にジャンプしている時に左足でボールをける。
下手するとつまずいてこけるので、慣れていない人は足をひねらないように気をつけて練習してください。
自然と、２で説明した足の動きに近い形に足がなっているかも知れません。

動画とかでもつければいいのかもしれませんが、ご要望があれば後日。
下手くそなおっさんが一番うまくできたプレーだけを厳選してアプします。

[ 2008/04/24 08:50 ] 中級 | TB(0) | CM(0)