下手くそのためのサッカーブログニュートラルな姿勢を保つ

近所のサッカースクールのようなものがあって、４歳から参加可能らしい。

おそらくフランス語なので、言葉がわからないが、

今年は自分のサッカーよりも子供のサッカーに目を向ける事にしたので、とりあえず、子供を参加させようかなと思っております。

娘も参加するかわかりませんが、近々子供用のサッカー道具をみて回らないといけないなあ。。

今日はサッカーをやっている時の体勢の話。

サッカーをやり始めた頃は、スライディングとかオーバーヘッドキックとかそういうことに憧れて真似ばかりしたりする。

そういうことはどんどんやってプレーの幅を広げていけばいいと思う。

しかし、そういう無理な体勢でプレーをした時には体勢が崩れてしまうと言う事を意識しないといけない。

スライディングをして、そのまま倒れている状態だと、選手が一人少ないのと一緒だ。

スライディングをしてもすぐに起き上がらないといけない。

倒れている時間は、すごくもったいない。

スライディングをしても、素早く体勢を立て直す事を絶対に忘れてはいけない。

体勢を立て直してプレーに参加できる状態をキープしないと、チームに迷惑がかかる。

これをもう少し突き詰めて考えると、

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体が地面に倒れていなくても

体勢が崩れた状態はもったいない。

できるだけニュートラルな体勢をキープして、いつでも動きたい方向に動けるような体勢を保持しておくのがイイ。

ニュートラルな体勢というのは、そこからどちらにでも走れたり、ジャンプしたりできる状態。

例えば体が伸びきった状態や、重心が偏ったりしていると、動く方向が制限されてしまう。

格闘技の構えなどを参考にしたらいいかもしれない。

ニュートラルな体勢を意識してプレーをしていると、無駄のない動きが身についてくると思う。

上手い人のプレーというのは、無駄が少ないから、効率よく動いている。

だから、プレーの反応が速くなる。

例えば、無駄な動きの一つに、胸トラップや太ももでトラップする時に、胸を反らせたり、足を引きながらトラップすると習った事がある。

確かにこの方法はボールの勢いを吸収することができる。ボールをぴたりと止める事が目的だったらこれでいいかもしれない。

しかし、試合ではまったく役に立たない。

上手い人は試合中に太ももにボールが来たとき、足を引いてトラップなんてあまりしない。
よっぽどボールの勢いが強いときだけだ。

無駄な動きが入るから。

そんなプレーをしていたらボールを止めるところが読まれて、体勢も崩れているのでボールを奪われてしまう。

スマートな選手は太ももに当たる反動を利用してボールの方向を変えて次のプレーに繋ぐ。

胸とラップをする時でも同じ。

体をのけぞらせてトラップをしていると体のバランスが崩れてしまう。

胸トラップする瞬間に息を吐くだけでボールの勢いはある程度吸収される。

それプラスボールの方向を変える。

そうすればディフェンスも予想が難しくなるし、体勢も崩れない。

これ一つ意識するだけでもかなりプレーの質が変わってくるはずだ。

ニュートラルに体勢を保つ事を意識すれば自分の無駄な動きがみえてくるはず。

[ 2008/03/22 09:08 ] 中級 | TB(0) | CM(0)

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今は下手でもうまくなりたいやつはこれを読め。－サッカーは上手いやつのためだけにあるのではない！－

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