繰り返しのつまらない練習もちょっとの工夫で楽しくなったり、長続きしたりするようになります。
例えば壁に一人でボールを蹴る練習。
ただ壁に蹴っていても飽きてきます。
正確に蹴る事を意識して見ます。
壁に的を見つけてそこを狙うとか。
ボールの軌道を変えてみます。
ライナー、ふんわり、カーブ、シュートなど。
タイミングを変えてみます。
ワンタッチ、ダイレクト、５タッチしてキックなど。
蹴る足を変えてみる。
などなど蹴り方を変えるだけで練習する事はいくらでもあります。
さて、本題ですが今日はパスのタイミングの話です。
パスをする時にはタイミングが非常に重要になってきます。
トラップしてからパス、ダイレクトパス、ドリブルしてからパスなど、いつ蹴るかタイミングを変える事によって相手に予想させないようにするとパスが通りやすくなります。
今日はトラップしてからパスのちょっと高度な技を紹介します。
というか僕が勝手に名前をつけました。
「０．５のパス。」
ダイレクトパスが「０のタイミング」、ワントラップパスが「１のタイミング」だとしたら、０．５のタイミングのパスと言うものが存在します。
タッチの数から行けばワントラップパスなんですが、タイミングとしてはダイレクトに近いパスです。
でも、どちらでもないから微妙に相手が予想しにくくなるんです。
どういうことかと言うと、トラップしてできるだけ早く蹴り返すということを繰り返してみてください。
できるだけ早く。
もっと早く。
それよりももっと早く。
ダイレクトで蹴り返すほうが早いんだけど、ワントラップして早く蹴る。
すると、一歩きっちり踏み出さないで蹴り返すようになります。
これが「０．５のパス」です。
一番簡単な方法はトラップしたほうの脚と逆の脚でパスをする。
トラップしたと同時にパスを蹴る。
トラップした脚と同じ脚で「０．５のパス」をするにはこけそうになるから気をつけて練習してください。
このパスは、ちょっと上手い人ならどんどん使っています。
普通にダイレクトパスを使いこなす事ができるレベルの人なら、思いつく蹴り方です。
でも、今まで誰も名前をつけなかったし、みた事もない人には分からないので、「０．５のパス」という名前をつけて説明してみました。
難易度としては、ダイレクトパスより難しいです。
ダイレクトパスと同じ意識でパスをまわさないといけないのに、正確にトラップして、すぐに蹴らないといけないから。
今までダイレクトパスを上手く蹴るコツを一回も書いた事ないのにいきなり難易度高いですが、試してみたください（笑）。
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先日フリーキックのことを書きましたが、中村俊輔のフリーキックを参考に。
中村俊輔のフリーキック対マンチェスターユナイティッド
ボールのスピードと落ち方、曲がり方など参考になります。
自分なりのフリーキックのコツをまとめてみました。
人によって蹴り方の癖が違うので最終的には自分のフリーキックを工夫するのがいいと思います。
直接フリーキックは得点を決めるすごいチャンスなので練習時間を割く価値はあると思います。
一流のプロ選手は毎日必ずフリーキックの練習をするそうです。
草
サッカーでは相手キーパーと壁のポジショニングが悪いとかなりの得点チャンス！
簡単に直接ゴールを得られる。
フリーキックの精度が勝敗を分けます。
頭にいれとか無いといけないフリーキックのコツ。
１、速いボールを蹴る。（キーパーに時間を与えない。）
よくゆっくりコントロールして枠を狙う人がいるがこれはまったく入らない。
ゴールまでの到達時間がかかれば、ゴールキーパーが動ける範囲が広がるからだ。
ゴールキーパーだけを置いてペナルティーエリアの外からシュート練習をしてみると
よくわかる。
壁がなくてもなかなか入れるのは難しい。
速いシュートでコースをつかないと入らないのだ。
プロの試合のフリーキックは速いから入るのだ。
だからフリーキックは８０％以上の力で振りぬく。
（１００％をイメージすると力みすぎるかもしれないから。）
２、体を倒して蹴り、カーブを縦回転にする。（ボールを落としてゴールの枠に入れる。）
右利きなら体を斜め左に倒しながら蹴る。
こうする事で、足の甲がボールに当たる角度が変わり、縦に回転するボールが蹴れる。
足首は曲げて固定しする。
この時の体の倒し具合が少ないと横に曲がってあまり落ちない。
３、壁の人の顔あたりを狙って蹴る。（ボールの角度の調節）
壁の上を越そうとして蹴ると大抵、ゴールバーの上に飛んでいく。
しかし、壁の人の顔に思いっきりぶつける感覚で蹴るとちょうどいい高さに蹴れる。
おそらく壁の上を越そうとイメージすると蹴るときの角度が高くなり過ぎていると思う。
フリーキックが上に上がりすぎるようだったら、相手の顔面を狙うのがいい。
特に、草
サッカーのフリーキックではそこまでうまいキッカーがいることはまれなので、
ほとんどの壁はジャンプしない。
４、コースをアバウトに決める。
蹴るコースはキーパーと壁の位置をみてニアポスト側かファーポスト側を狙うかアバウトにきめる。
狙いすぎても早く蹴る場合そんなにコントロールできないので、
まずはゴールの枠に早いボールを入れてチャンスを膨らます事を大前提に、アバウトにねらう。
草
サッカーでは時々キーパーと壁の位置が良くない場合がある。
こういう時はチャンスだ。枠に落とせばかなりの確率で入る。
これらの４つのコツがすべて集中して実行できたとき、
ゴールの枠に早いボールが飛んでいく。
後はどれだけキーパーが反応してくるか、どれだけボールがいいコースに飛んでいくか、
運にかけるしかない。
ただし、早いボールが枠の中に飛んでいきさえすれば確率が高くなる。
キーパーがはじけば誰かがつめて得点するチャンスだし、少なくともコーナーキックにはなる。
俺は年に３本以上はフリーキックで直接決めている。
試合数は２０試合くらいだからそれなりに高確率だ。
草
サッカーでは壁の位置が悪かったり、キーパーのフリーキックに対する経験値が少ないのでフリーキックを決めやすい。
チーム内でフリーキックを蹴る立場にいる人はチームの勝利の為に練習するべきだ。
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最近の俺のPKの蹴り方は、
１、ドリブルしてきてキーパーと１対１になった状況をイメージする。
キーパーと１対１になってボールも止まっていて
キーパーとこれだけの距離があればゴールに入るイメージが湧くし、
入れると言うことに集中できる。
２、右隅に狙いを定めてモーションに入る。
３、その時、ゴールキーパーを良く見て、もしキーパーが飛ばなかったらそのまま右隅方向に蹴る。
４、キーパーが蹴る前に右に飛んだら、蹴るコースを変えて真ん中よりも少し左に蹴る。
ただし、３の時にとんだふりをしてフェイントをかけてくるキーパーもいるので
注意する必要がある。
また、PKはある程度強いシュートのほうが入る確率が高いと思う。
が、力んでゴールバーを超えないようにしないといけない。
特に試合の後半で脚が疲れている時は、いつも通りのキックができない。
よく軸足が踏ん張れないで、ボールが上がってしまうので意識して押さえて蹴ろう。
相手が飛ぶのを待ってわざとモーションをゆっくりにしたりすると、
自分のタイミングを失ってキーパーにタイミングを取られてしまうので、
モーション自体のスピードは変えないで、モーションに入る前の時間を長くするほうが、
キーパーが飛ぶのを誘うには良いかもしれない。
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